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2/20口罩第二阶段解禁，很多人担心因此提高病毒感染机率。中医师表示，头面部常是病原体侵入的管道，因此保持头面、颈部的温暖，不时双手搓热，揉按眼周、鼻旁、耳朵及后颈部是很好的保健之道。此外，合谷穴、太冲穴、手三里、足三里、阴陵泉，可提高正气、增加抗压力及身体修复。平常保持作息正常、采取地中海饮食等，都有助强化保护力。
轮值夜班影响免疫系统
37岁詹先生，有过敏性鼻炎，原本症状控制良好，然而近半年开始轮值夜班后，晨起喷嚏连连、眼鼻痒，后续甚至鼻塞、鼻涕转黄黏稠且倒流、前额闷胀反复，耳鼻喉科诊所诊断为慢性鼻窦炎。除此之外，詹先生也容易感冒、倦怠、眼酸涩冒血丝，而且还体重增加。詹先生后来到奇美医学中心中医部总医师庄照宇门诊就医，经体质辨证为风热郁滞肺胃，服用清泻肺胃，宣通鼻窍，辅以平肝、调补气阴等科学中药治疗，经过一个月，鼻窦炎明显改善，精神及免疫力也提升，整体工作品质更较以前进步。
中医如何看免疫系统
 庄照宇表示，中医典籍《黄帝内经》提出「正气存内，邪不可干」及「邪之所凑，其气必虚」等相关免疫论述。正气是指人体的免疫抗病机能，通常也涉及与神经系统与内分泌系统的协调。邪气则是指包含病毒、细菌、霉菌等病原体及其喜好的微环境。疾病可说是人体正气与病邪相互对抗的过程，当人体因为熬夜轮班、情绪压力、时差等问题影响免疫调节能力时，若不巧又碰上病邪盛行的时节便容易染病，免疫系统的稳定度也与疾病预后有关。
这些症状代表免疫力降低
一般免疫力是否降低，可从近期感冒的频率、感染后的严重程度及恢复时间长短作评估；此外，若经常反复口角炎、唇疱疹、过敏症状加剧、易倦怠乏力、胃口不佳、落发、肢体酸痛等均是免疫力降低征兆。
口罩解禁如何提升免疫力
庄照宇指出，随着新冠肺炎疫情趋缓，放宽室内戴口罩规定，大家都关心如何调整免疫系统、预防病邪感染。中医讲究「扶正」与「袪邪」两个面向。免疫低下者，会以扶正为主，可能选择黄耆、党参、白术补气，配合紫苏、防风、藿香、薄荷等祛风调肠胃为辅；若当下病邪旺盛或病理性免疫过亢者，则以袪邪为主，配合清热解毒养阴等药材，如金银花、连翘、鱼腥草、麦门冬，一方面抗病毒或细菌，另外也减缓免疫过亢造成机体破坏。
5穴位提升正气 1招头颈按摩做保健
经络穴道方面，中医常选择两侧合谷，搭配太冲来调节免疫，此穴组中医称四关穴，是人体气机运行很重要的通关口；手、足三里、阴陵泉则可提高正气，调节肠胃，帮助人体营养吸收，以利增加抗压力及身体修复；另外，由于头面部常是病原体侵入的管道，因此保持头面、颈部的温暖，不时双手搓热，揉按眼周、鼻旁、耳朵及后颈部也是很好的保健之道。
