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2022-10-13 22:16 小肆说健康

导语:糖尿病是人们常说的“富贵病”,发病期间患者体内的胰岛功能会降低,胰岛素分泌减少后,血糖也会随之升高,威胁自身健康。

现在老年人不单是老年人的病症,很多年轻人也患上了糖尿病,血糖升高与日常因素有关,不良饮食和生活习惯都容易导致血糖升高,若想稳定自身的血糖水平,严格控制饮食和养成良好生活习惯特别重要。

对于血糖升高,饮食占了一大方面,有人认为高血糖不能吃面条,这种说法是真的吗?你对面条又了解多少呢?不妨一同了解一下。

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01面条,是高血糖的“加速器”吗?

如果空腹血糖超过6.1mmol/L,则表明空腹血糖较高。如果餐后两小时血糖超过7.8mmol/L,则表明餐后两小时血糖偏高。如果糖化血红蛋白值超过6mmol/L,则表明近三个月的平均血糖水平已超过正常范围。

面条是一种易消化的食物,其中含有丰富的碳水化合物,容易让血糖快速升高。建议在主食方面多吃杂粮,杂粮中的膳食纤维丰富,能起到降低血糖的效果,建议高血糖患者常吃杂粮面,如荞麦面、莜麦面、绿豆面及意大利空心面等。

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